قهوه
برای درک بهتر از خواص قهوه تلخ ابتدا باید بدانیم قهوه چیست؟
قهوه نوشیدنی محبوبی است که از دانه‌های بوداده و آسیاب‌شده گیاه قهوه به دست می‌آید و عمدتاً برای رفع خواب‌آلودگی مصرف میشود. واژه «قهوه» احتمالاً برگرفته از نام منطقه‌ای به نام «کفا» در جنوب غربی اتیوپی است و ریشه‌ای در زبان‌های اتیوپیایی یا دیگر زبان‌های آفریقایی دارد.
در ادامه با خواص بی‌نظیر قهوه تلخ بیشتر آشنا می‌شویم.
جهت تهیه انواع دان و پودر قهوه در بسته بندی های هواگیری شده با کیفیت بالا اینجا را کلیک کنید
ارسال رایگان به سر اسر کشور + ضمانت بازگشت وجه
خواص قهوه تلخ
افزایش فعالیت فیزیکی
مصرف یک فنجان اسپرسو قبل از فعالیت بدنی می‌تواند عملکرد شما را بهبود ببخشد. اسپرسو ترشح هورمون آدرنالین را تحریک کرده و موجب افزایش استقامت و سرعت بدن میشود، چه در ورزش و چه در تمرینات روزمره.
بهبود گوارش با قهوه
نوشیدن یک فنجان اسپرسو می‌تواند به سیستم گوارشی کمک کند و علائم نفخ و درد پس از غذا را کاهش دهد. خاصیت ضدالتهابی قهوه به بهبود فرآیند هضم و کاهش ناراحتی‌های معده کمک می‌کند.
مفید برای سلامت کبد
قهوه می‌تواند کبد را تقویت کند و عملکرد آنزیم‌های کبدی را افزایش دهد. این نوشیدنی به پاکسازی سموم از کبد و افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند.
منبع غنی آنتی‌اکسیدان
قهوه یکی از بهترین منابع آنتی‌اکسیدان است که در رژیم غذایی غربی نقش مهمی ایفا می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها به پیشگیری از سرطان، پیری پوست و دیگر بیماری‌ها کمک می‌کنند.
خواص قهوه تلخ برای لاغری
قهوه با آزادسازی هورمون اپی‌نفرین، به شکستن سلول‌های چربی کمک می‌کند و روند چربی‌سوزی را سرعت می‌بخشد. البته این به معنای کاهش وزن بدون فعالیت بدنی و رژیم مناسب نیست، بلکه قهوه نقش مکمل در روند لاغری دارد.
خواص قهوه برای زنان
مطالعات نشان داده‌اند که زنانی که هفته‌ای ۵ تا ۷ فنجان قهوه می‌نوشند، نسبت به کسانی که فقط یک فنجان در ماه مصرف می‌کنند، تا ۱۲٪ کمتر در معرض سکته مغزی قرار دارند.
نکات مهم درباره مصرف قهوه
با وجود خواص زیاد قهوه تلخ، مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارضی مانند تحریک اعصاب، تهوع، گیجی و کاهش تمرکز به همراه داشته باشد. بنابراین توصیه میشود تعادل در مصرف آن رعایت شود.
