عوارض و خواص گیاه بابونه
بابونه با نام علمی Matricaria Chamomilla یکی از محبوب‌ترین گیاهان دارویی با طبع گرم و خواص درمانی فراوان است. گل‌های سفید با مرکز زردرنگ این گیاه، علاوه بر ظاهر دل‌نشین، مزایای فراوانی برای سلامتی دارند.
انواع رایج بابونه
دو نوع پرکاربرد این گیاه شامل بابونه آلمانی و بابونه رومی (شیرازی) هستند که هرکدام در طب سنتی و دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
فواید مصرف دمنوش بابونه
1. تقویت سلامت قلب
ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مثل فلاون‌ها در این گیاه می‌توانند به کاهش فشار خون و کلسترول بد کمک کنند.
2. بهبود خواب و رفع بی‌خوابی
یکی از کاربردهای معروف بابونه، کمک به آرامش و خواب بهتر است. ترکیب آپی‌ژنین موجود در آن با تأثیر بر گیرنده‌های مغز، حس خواب‌آلودگی ایجاد می‌کند.
3. کمک به بهبود سرماخوردگی
استنشاق بخار عصاره بابونه در کاهش گرفتگی بینی، درمان گلودرد و تسکین عفونت‌های سینوسی مؤثر است.
4. کاهش استرس و اضطراب
نوشیدن این دمنوش، ترشح هورمون‌هایی مثل سروتونین را تقویت کرده و حس آرامش بیشتری ایجاد می‌کند.
عوارض احتمالی مصرف بیش از حد بابونه
هرچند بابونه در مقادیر متعادل مفید است، اما استفاده بیش از اندازه یا نادرست آن می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند:
در دوران بارداری ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد.
در افراد دارای آلرژی، مصرف آن می‌تواند واکنش‌های حساسیتی ایجاد کند.
پیش از عمل جراحی، باید از مصرف آن خودداری کرد (به دلیل احتمال تداخل با داروهای بیهوشی).
زیاده‌روی در نوشیدن این دمنوش ممکن است موجب خواب‌آلودگی یا افت فشار شود. میزان توصیه‌شده مصرف: ۲ تا ۳ فنجان در روز.
بیشتر بخوانید:
